Рятувальники нагадують основні правила поведінки під час дії
низьких температур, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та
обмороження при сильному холоді, а саме:
– скоротіть перебування на морозі;
– не одягайте тісний одяг та взуття, бо це сприяє зменшенню
обсягу кровообігу та швидкому замерзанню;
– закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження –
пальці рук і ніг, вуха і ніс;
– рухайтесь, адже рухи на холоді посилюють кровообіг і сприяють
зігріванню тіла;
– не торкайтеся оголеною шкірою металевих предметів у морозну
погоду, це може викликати швидке обмороження;
– вживайте більше теплої рідини, що сприяє кращій терморегуляції
організму;
– уникайте вживання напоїв, які містять алкоголь і кофеїн;
– при появі остуди негайно шукайте затишне місце, де можна
зігрітися;
– якщо одяг промок на холоді, швидше переодягніться в сухий.
Пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це
до неї не потрапляти. Якщо ви не любите екстремальних відчуттів, то у великий
мороз не виходьте з приміщення без потреби!
