У ніч з 30 на 31 березня Україна перейде на літній час.
Перехід відбувається відповідно до постанови Кабміну № 509 від 13 травня 1996 року, повідомляє Українська Правда.
Традиційно в Україні годинники переводять на літній час в останню неділю березня. У 2019 році цей день припадає на 31 число. Переведення часу потрібно для того, щоб компенсувати неточність сучасного календаря.
О 3 годині ночі 31 березня стрілки годинника необхідно перевести на 1 годину вперед.
Крім того, медики рекомендують підготуватися до цього періоду заздалегідь, так як перехід на літній час часто викликає проблеми зі здоров’ям. Українцям доводиться звикати спати на годину менше, а на роботі підлаштовуватися під новий графік і встигати закінчувати робити свою роботу на годину швидше.
Фахівці радять починати підготовку за два тижні до переведення стрілок, щоб уникнути загострення хронічних хвороб, недосипання і депресій. У цей період потрібно поступово зрушувати час підйому на годину раніше, планувати справи і уникати перенапруження.